脸是人的“招牌”！怎样瘦脸效果最好？怎样瘦脸最安全？怎样瘦脸最不易反弹？瘦脸，其实并不难，关键要弄清楚自己脸胖的根源是什么，找准了根源，就容易找对瘦脸方法。只要“对症下药”，人人都可享有一张好“招牌”。
脸胖种类及形成原因
1、脂肪堆积型脸胖
表现特征：脂肪堆积在两颊或整个面庞，形成满月脸、国字脸、苹果脸等。
形成原因：由于内分泌系统功能紊乱所致，主要有两种情况：1、由于肾上腺(主要内分泌器官)自身功能紊乱，其分泌的糖皮质激素过量会导致脸部肥胖。2、长期大剂量使用激素，扰乱了肾上腺功能，会引起脂肪重新分布，表现为满月脸、水牛背，腿细但是躯干肥胖。
解决办法：通过刺激经络、穴位，一方面调理内分泌系统功能，清除导致脸部脂肪堆积的根源;一方面，激活脸部经络和细胞，加快脂肪代谢和“废物排泄”，消除现有多余脂肪。
2、浮肿型脸胖
表现特征：面部脂肪松弛、柔软，类似浮肿
形成原因：由于面部经络、微循环和淋巴液等运行不畅，导致面部细胞代谢产生的过剩物质和水分不能及时“运走”，滞留在面部。
解决办法：刺激经络、穴位，疏通经络，改善面部微循环。
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3、骨骼宽大型脸胖
表现特征：大脸庞。
形成原因：由于遗传等先天性原因导致的面部骨骼大、宽。
解决办法：削骨、整形手术
4、肌肉发达型脸胖
表现特征：两腮鼓鼓的，咬肌明显。
形成原因：由于遗传或后天等原因，导致咬肌发达，造成脸部肥胖。
解决办法：刺激经络、穴位，促进面部肌肉的能量转化(较慢);最快的方法是打瘦脸针。
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常用瘦脸方法大全
1、面部按摩瘦脸法
方法一：
1.吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。
目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个 瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。
2.同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。
目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。
3.用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。
目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。
这套脸部小动作，是在流行瘦减肥网中提到的，相信自己，同时也相信我们，觉的自己脸部肉肉很多的你，不妨试下吧！
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方法二：
动作1：拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1CM捏提一次。
动作2：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。
动作3：接下来，略用力咬牙，用大拇指揉按耳根穴位5秒。
动作4：食指与其它手指分开，依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹，另一侧相同。
方法三：
1.捏按面部肉多的地方：在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
2.揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
3.托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
4.轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
5.双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分
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2、经络定向瘦脸法
实施方法：
用外用贴片贴手和脚上与脸部相对应的穴位和经络，每天贴8个小时以上，白天、晚上都可以贴。上班、上学和睡觉都不受影响。具体贴法请参照诗丽定向减肥瘦脸方略中的要求。根据诗丽定向减肥瘦脸套装上市11年来消费者反馈的情况来看，一般6-15天左右就可以见到效果，坚持30-45天左右就可以减去脸上多余脂肪。减去多余脂肪以后，再贴15-21天就可以巩固效果，很难反弹。瘦脸费用在128-158元之间。
减肥原理：
1、经络、穴位与身体的各部位存在一一对应的关系，所以刺激手和脚上与脸相关的经络、穴位，就能激活脸部的经络和细胞活力，加速脸部多余脂肪分解，达到瘦脸的效果。
2、经络、穴位具有“整体性”和“双向性”特点，刺激手和脚上与脸有关的经络和穴位，就能使五脏六腑，尤其是内分泌功能向正常状态调整，让肾上腺功能回归正常，消除引起脸胖的根源。
减肥特点：使用方便，成本低廉，能改善身体健康状况，减肥后很难反弹。
适用人群：脂肪堆积型脸胖和浮肿型脸胖者，特别是青少年学生、上班等时间紧张的人群。
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3、穴位针灸瘦脸法
实施方法：用针灸刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。你只需每天1次，每次1个小时，2个星期后，就会看到效果。但要注意，一开始做时慢慢来，适应以后，甚至可以一边敷面，一边做针灸运动。一般要坚持2个月左右。
针灸的主要穴位：百会穴预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。
攒竹穴缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。
太阳穴消除眼睛疲劳、浮肿。眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。
承泣穴眼袋松弛。位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。
注射后注意事项
1.还要预知注射部位的皮肤轻微红肿，一般几小时后消退，少数人被注射的部位会有轻微淤血，但很快消失。
2.4小时到6小时内，最好不躺下，以免肉毒杆菌流散。
3.6小时内，不宜洗脸，不要化妆，别好奇或触摸注射部位，不宜运动。
4.专业性的医生会叫你一星期后复查。
5.注射后不要按摩局部，疫苗毒素扩散。
6.注射后一个月内禁止作脸部按摩、热敷、揉搓。
7.注射后避免吃硬壳类食物;一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒。
8.早期可有咀嚼无力、酸痛现象。
9、因为咀嚼习惯，注射后两侧仍会有轻度的不对称。
10.少数人可能对药物不敏感而导致效果不明显，所以2周后应复诊。
11.肉毒杆菌瘦脸(瘦脸针)后是可恢复的，也就是说它在六个月之后，理论上还需要再次注射才能维持效果。也有部分人群注射2-3次后能长时间保持了，若想延缓咬肌恢复的速度，就要少吃硬、韧的食物。
12.注射后一个星期内不要熬夜，上火后会使药物作用减少。
6、削骨瘦脸术
削骨瘦脸术瘦脸主要针对下颌角较大的人想变成瓜子脸，就只能靠削骨手术了，也就是要用机器把宽大的下颌角磨平或削掉。综上所述，对于明星常用的瘦脸方法我们不妨也来学习一下，然后通过正规医院的专业医生进行瘦脸整形手术，即可达到明星般的瘦脸效果。 若下颌角较大的人想变成瓜子脸，就只能靠削骨手术了，也就是要用机器把宽大的下颌角磨平或削掉。
实施方法：也叫下颌角磨骨术。这个手术需要整容者全麻或局麻，医生从整容者口腔里下刀，将其宽大的下颌角磨平或削平。手术需要一到两个小时，术后整容者住院一周就可出院，一两个月后可以完全恢复。
适用人群：下颌角较大想变成瓜子脸的人。
注意事项：务必选择正规医院，由专业医生实施手术。
7、去脂手术瘦脸法
实施方法：有两种手术方法，一种是手术去颊脂垫，另一种是皮下脂肪抽吸术。去颊脂垫，顾名思义，就是切除面部的颊脂垫。而脂肪抽吸术，则是需要医生用一根细针扎进面部，将多余的脂肪慢慢吸出来。手术要局部麻醉，整个过程需要40分钟。手术后3-5天内整形者需要戴一个头套定型，一周后就可以拆线了。
适用人群：适合面部骨骼比较匀称，但下面颊部、颧部、下颌部等部位皮下脂肪堆积，形似“满月脸”、“倒装脸”、“双下巴”、“国字脸”等的人。
注意事项：脸部抽脂必须特别小心，因为抽取过多脂肪，脸部肌肤反而更容易失去弹性和快速衰老。抽吸动作要轻柔，注意无菌操作。吸脂瘦脸的成功与操作医生的经验密不可分，因此，一定要选择有资质的医生进行操作。
结论：减肥，就像男人找老婆，最适合自己的才是最好的。所以，如果你想瘦脸的话，一定要根据自己脸胖的实际情况和原因，找到最适合自己的方法，你就离瘦脸成功不远了。