夏季天气炎热，人们缺乏运动，而且经常坐着空调房里，很容易出现水肿或者肥胖。在炎热的夏季里，爱美的女性可以通过泡脚来减肥，泡脚能促进全身血液循环，增强新陈代谢功能，把体内老旧废物排出体外，久而久之达到减肥的目的。泡脚是一门学问，是很有讲究的，想有效地泡脚减肥，应该注意个方面的细节，应该注意泡脚的水温、器具、方式、时间、添加物等因素，下面跟着我一起来学习一下吧。我们一年四季都适宜用热水泡脚，不要认为夏季天气炎热，用凉水泡脚，那样会会影响健康的。泡脚水温宜控制在45度左右，以不烫脚为宜。当泡一段时间后水温变凉，可以添加适当的热水。泡脚水一定要高于脚面哦！泡脚不是洗脚，泡脚时间不宜过长或者过短，一般25-35分钟为宜，晚上临睡觉之前泡最为合适，不仅能达到减肥效果，还有利于睡眠。
用热水泡脚可以加快血液的循环，提高身体的新陈代谢，提高了新陈代谢，只要我们控制好饮食，不要暴饮暴食，那么泡脚就能帮助我们消耗身体中的脂肪了。当然相同过泡脚减肥，肯定需要正确的方法方式才能实现效果。每天十分钟温水泡脚“泡”走脂肪轻松瘦。减肥是女性一生都在追求的一件事情，但是真正可以帮助自己达到健康减肥的，却并不是所有人都可以做到，因为想要更好的减肥，除了需要注重锻炼之外日常饮食问题也不能够忽视。
有条件最好是加中药泡脚，加中药丹参泡脚片，其实家里的常用盐也可泡脚，能起到很好的舒筋活血，消炎杀菌作用。盐泡脚还能防治脚气，使双脚光滑清洁，有助眠抗衰之效，不过盐水泡脚没用中药泡脚明显。泡脚心态要彻底放松，把泡脚当成一种乐趣。泡脚时进行足底按摩，促进脚部循环，可让泡脚达到事半功倍的效果。想通过泡脚减肥的朋友一定要要坚持每天泡脚，只有持之以恒，坚持不懈，才能达到目的。千万不要两天打鱼，三天晒网。