减肥方法二、不吃晚餐
很多朋友都反应过，自己不吃晚饭一周能减掉三斤！为什么会这样呢？因为现在的都市人工作繁忙，晚饭吃的越来越晚，甚至到了9点以后，这样子肠胃还来不及消化，就要睡觉了，那怎么能减肥呢？
所以，从今天开始，提前你的吃晚饭时间。必须要在夜晚8点前解决掉，不然你只会越吃越胖，连在睡觉也发胖！
虽然每个人的体质都不一样，但这两个方法几乎是适用所有人！从吃和运动两方面入手，才是最科学的减肥方法！
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