万年一遇东方美人，名叫唐赫的00年妹子，身高178厘米，因为入选Elite举办的世界模特儿大赛，备受外国人的关注。且不说颜值如何，妹纸走起T台秀来范儿满满！模特出道的唐赫保持身材是必须的，有没有哪些有效方法可以让我们偷学一下呢？
1、模特日常饮食
减肥不是单纯的节食或者绝食，它需要保证身体每天需要的营养，然后再减少餐单里面的脂肪含量。最常见的模特减肥餐是沙拉，因为大部分都是由蔬菜和鸡胸肉一起，补充蛋白质和微量元素，还有各种维生素。
其次就是喝粥，口味清淡而且便于消化，最重要的是种类多样。像皮蛋粥、碎肉粥、蔬菜粥、胡萝卜粥或者牛肉粥等等，不会很油腻，完全不用担心吃多一碗会发胖。
2、模特日常运动计划
模特日常离不开健身锻炼，模特们追求的并不是一味的瘦，瘦，瘦。而且有曲线的身材美。所以她们在瘦身减肥的时候，会有一个明确的锻炼目标，精细到每日的运动项目和时间安排。
大家可以从基础的有氧运动做起，比如跑步、游泳、瑜伽，然后再结合力量训练，如拳击、举重、甩绳、提壶铃等等。最好是每天都做这两个部分，这样子可以更加的巩固效果，而且练出肌肉线条来。