《黄帝内经》讲：肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气留于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘。凡此八虚者，皆机关之室，真气之所过，血络之所游。邪气恶血，固不得住留。住留则伤筋络骨节，机关不得屈伸，故疴挛也。此外双手、双脚都是经络的起始点。
屈伸，故疴挛也。此外双手、双脚都是经络的起始点。 从上面的人体经络图片中我们可以看出，拍打的几大通用部位就是：两肘、两腋、两髀、两委中，这也是拍打必到的几个部位，基本上只要拍打相应的部位就可以了，即使拍错了，也只有好处没有坏处，毕竟经脉相连只要经脉充盈通畅则治，治速只是快慢的小差异而已。每天敲天枢穴排便减肥法。天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了，脂肪就不会堆积。
拍痧之缘起： 〞拍痧〞是中国古老保健强身方法之一。所谓〔痧〕即是〔血滞〕，是人体血管中血瘀或血块所集结形成不流通物，阻塞血液养份输送，造成循环不良，导致人体发生疾病，如全身酸痛、酸痳、疼痛、各种血管病变等。依据心平居士编纂〔捏筋拍打健康法〕中所述〔易筋经疗法〕历史悠久，最初起源于北魏时代，距今约计一千四百多年的历史。相传本疗法起源于一说由中国东汉时代华佗创始；另一说法是起源于北魏时代之达摩大师传授。早期拍打用具有〔槌式．杵式．石带式．钢丝式〕等，现有竹条式拍痧棒取代，皆以拍打健康法，供大众自疗各种酸痛病症使用。
每周拍腹排毒一次，就可无毒一身轻。在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手用力拍打10分钟。大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点，这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温水，能加速排毒。每周拍一次，连续几次，您就会发现拍出的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出现了。寒湿淤滞排干净了，减肥自然就快。