对于任何女性来说，缩胸是任何时候都无法忍受的，即使是因为喂养孩子导致的。据专业人士调查显示，百分之八十以上的女性会对产后胸部缩小耿耿于怀，而这一数据也说明了，女性对胸部的重视。不过从笔者了解的情况发现，不少女性在产后尤其是断奶之后都会出现或多或少胸部缩小、下垂的情况，那么，断奶后如何恢复胸部呢?断奶后如何快速丰胸呢?
专家指出，丰胸也是有一定技巧的，只有按照这些技巧来做，才能真正做到让自己的胸部完美。
技巧一、配戴合适的文胸
配戴合适的文胸是解决断奶后如何恢复胸部问题的关键所在。文胸的作用在于衬托胸部，不仅是展现胸部的美好，更是为了帮助女性支撑胸部，从而保证其不下垂，过大或者是过紧的文胸都会导致女性胸部出现问题，所以美乳专家建议，不要为了怕麻烦而不戴文胸，那样受伤害的还是自己。
技巧二、沐浴丰胸
断奶后如何快速丰胸?试试沐浴丰胸法。热水可以让人的血液循环更加通畅，而通过热水的刺激可以让胸部更加饱满，尤其是冷热水的交替，能够提高胸部皮肤的张力和韧性，从而促进乳房发育。注意，在喷洒的时候一定要从下往上，这样能够避免乳房下垂。
技巧三、多吃丰胸食物
美乳专家指出，断奶后如何快速丰胸?多吃丰胸食物是王道。丰胸食物中含有乳房发育所需的成分，比如维生素E、蛋白质等，这些能够提升胸部的弹性，让女性胸部更加饱满。
技巧四、多做丰胸操
断奶后如何恢复胸部?多做丰胸操有利于胸部肌肉锻炼，让胸部更加结实，有弹性。实验证明，爱运动的女性胸部总是比其他女性更丰满，而且爱运动的女性在断奶之后很少出现下垂萎缩的情况，其主要原因在于运动使胸部肌肉更加发达，对乳房的支撑力度增加，从而避免下垂。
为您介绍一些简单的丰胸动作，让您在上班的同时，又能简单的丰胸!
坐在办公桌前，上半身保持挺直状态，绷直背部肌肉，双手合十放在胸口处。肘部向外撑开，双肩保持固定姿势，让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。做动作时要搭配呼吸吐纳，左右交互动作10至20次。