每个人都希望自己的身材完美，臀部也不例外，下面小编告诉各位男生瘦臀的最快方法，赶紧来看看！男生瘦臀的最快方法，能够迅速打造完美的臀部线条，轻松甩掉大屁股。方法1、单腿曲伸运动1、椅子一把，把单脚自然的跨在椅子上，站立的的位置要让身体和弯曲的小腿成一个直角。2、双手自然放在腰际，上身保持挺直的状态，然后进行腿部的曲伸运动。3、注意弯曲时身体的中心要放在前脚掌，记得保持直角。功效：这个运动可以锻炼大腿肌来瘦臀。 方法2、走步下蹲式运动1、双手各持1-2千克的哑铃，两脚向前后分开站立，与肩同宽。2、上身保持挺直状态，弯曲前腿的同时后脚慢慢向后移动，直到小腿腿面与地面平行为止。注意：做这个运动时一定要放松，每天做几次，可以收紧臀部。
方法3、双腿后踢做法：平时男生可以手扶栏杆、窗台或椅背站立着，将右腿最大限度后踢，然后又换左腿以最大限度后踢，每天重复做几次可以帮助男生消除臀部脂肪。方法4、原地下蹲1、双脚并拢，原地站立，膝盖微微弯曲，慢慢下蹲，同时抬起双臂以保持身体平衡。
2、保持这个姿势10秒钟之后慢慢还原，重复动作，对于男性收紧臀部很有帮助。男生瘦臀的方法既简单又快速瘦臀，轻松打造完美臀部，想甩掉大屁股的男生可以学着做一做。男生们除了要按照上面的方式锻炼之外，平时也要注意多做运动，尤其是基数较大的男生，最好先加大运动量，特别是有氧运动，先将基数降下来，才比较容易练臀哦！