越多的妈妈开始注重产后修复，产后的乳房修复成为产后修复最为重要的一个方面，所以产后丰胸日益成为产后妈妈恢复自己的曼妙形体的重要环节。丰胸食物也是一种非常健康的方法，但是效果很缓慢，而且对想丰胸又想回复产前身材的妈妈来说会有冲突；丰胸产品此类产品效果显著，但是在选择上一定要谨慎，产后身体正是虚弱时期，一旦选错产品，副作用会让身体承受不住。那产后应该如何丰胸？吃什么丰胸最好呢?
产后一年如何丰胸呢？生产后，大多数女性的胸部都会变小、变扁，有的女人的胸部甚至变得一大一下，因此很多产后妈妈都很苦恼，有的妈妈甚至都不知道产后怎样恢复胸部。为此今天丰胸小编就教妈妈们产后丰胸的最佳方法，只要坚持，产后胸部变大不是梦想。
吃什么可以丰胸
1.木瓜、鱼、肉以及鲜奶等含丰厚蛋白质的食物，都可以健胸。
2.花生、黄豆、杏仁、桃仁、芝麻以及粟米等种籽和坚果类，是管用的健胸食品，不妨多吃一些。
3.橙、葡萄、西柚以及蕃茄等含维他命C食物，可禁忌胸部的变形。
4.芹菜、核桃以及红腰豆等含维他命E的食物，有助于胸部的发育。
5.椰菜、椰菜花以及葵花籽油等含维他命A的食物，都有益于激素的分泌。
6.牛肉、牛奶、豆类以及猪肝等含维他命B的食物，可有助激素的融合。
7.牛奶炖鸡──将嫩鸡出席牛奶同炖，能起到丰胸的作用。中草药食补可以健胸肌
8.饮用一些含中药成分靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料有：包罗紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等等紫河车是胎盘素，富含丰厚的激素及荷尔蒙；当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功能。 9.亦可饮用以黄精、当归、白朮、云苓、鲤鱼以及生姜等的材料熬成的鲤鱼汤。因为鲤鱼具有强身功能，而白朮则能健脾胃，连合下来，又有健胸成就。
10.多喝些参归猪心汤亦具好处气养血以及健胸的疗效。
11.草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也有健胸的食疗。这两种草药能兴旺脾胃，超产人体的吸收压力，有助胸部的发育。
按摩法丰胸
1.促进胸部发育丰胸按摩
首先，从乳房的中心位置开始做画圈的动作，一直延伸到锁骨的位置，然后从日方的外侧开始，以画圈的的方式做螺旋状按摩。接着，两只手的手掌抓住两边的乳房，稍微向上做拉引的按摩，力道可不要太大哦！每个动作要重复10次，这样能够促进胸部的发育，达到丰胸的目的！
2.提拉胸部丰胸按摩
先将手放在腋下，然后沿着乳房的外围做圆形的按摩，然后从乳房的下面分别向左右两个方向做往上提拉的动作，一直延伸到锁骨的位置。接着，将手放在乳晕上方的位置，做螺旋状按摩，这样的动作要重复8次！提拉胸部能够紧实胸部的肌肉，让你的胸部挺起来！
3.穴位按摩可以丰胸
将双手的中指和无名指并拢，然后和食指分开，接着，用并拢的中指和食指的指腹按摩胸部中心位置的膻中穴，按压的时候要维持10秒以上，大约按摩10次左右。膻中穴能够促进女性荷尔蒙的分泌，从而起到丰胸的效果！
这些丰胸按摩手法可是能够你变成火辣的D罩杯，可要坚持哦！产后怎样丰胸快。注意按摩的时候用力咬适当。不要过大也不要过小。否则会起到不理想的效果。当然疲惫的时候也可以稍微按摩一下。不仅有祛除疲劳的效果。还可以让你再次展现女人的魅力。
喂奶有利于胸部“再发育”
相信很多妈妈都认为，给宝宝喂奶是导致胸部下垂、松弛的主要原因。可是现在小编就要告诉大家，这个观念是错误的。专家指出，母乳喂养并不会影响胸部的原貌，而且如果妈妈按照医生指导去哺乳，妈妈的胸部在哺乳期过后不仅不会下垂、松弛，而且还会变得更加丰满、结实。
因为在哺乳过程中，宝宝吸吮乳头的动作会不断刺激妈妈胸部内分泌乳汁的乳腺组织，这样乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理是一样。
因此，坚持母乳喂养的妈妈在哺乳期后，胸部会变得更加丰满、结实、坚挺，而并非妈妈所认为的那样松弛、下垂。即便有个别妈妈在孩子断奶后出现胸部松弛、下垂情况，也是可以通过体操健胸，按摩丰胸、饮食丰胸等手段，让胸部完全恢复。
产后妈妈可以在家做一些简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉。不过，健胸运动不是一日之功，需要长期坚持才能使胸部看上去更坚挺、结实和丰满。当然，如果产后妈妈能做一些专门的产后瘦身操丰胸效果会更好。