一个西红柿的热量有多少?一般一个西红柿的热量大概为20-30卡路里之间，而普通标准情况下一百克的西红柿热量含量大概为19卡路里左右。专家介绍，西红柿不仅仅卡路里较低，并且口味更加甜美，对于女性健康还有积极意义，此外还有美白、防辐射、抗衰老、防癌、治疗皮肤类疾病等的作用，除了适合有瘦身需求的女性之外，还对于患有糖尿病、牙龈出血、缺少维生素等的患者来说治疗效果是比较理想的，夏季减肥的女性也愿意考虑食用西红柿！往往我们每次食用西红柿的话，都会吃一个，所以卡路里含量是不会过高的，从运动角度来说，一个卡路里的热量大概我们走20分钟的路程就可以代谢掉了，但是需要提醒的是，西红柿往往是炒着吃，这样营养会更加丰富。
而女性如果属于胃寒体质的话，也是不建议生吃的，另外，如果女性生理期的话，也建议最好不要吃。西红柿的医用价值也会比较高，对于皮肤暗黄或者因为阳光照射而导致面部出现雀斑等情况的女性也是可以吃点西红柿的，有些女性的身体免疫力降低出现皮肤感染，或真菌感染等情况的话，也可以吃点西红柿，这样就可以帮助身体更快的痊愈！
番茄的膳食纤维在肠内可以吸收多余的脂肪，将脂肪和食物残渣一起排泄出来，有促进排便的作用。基于这两个原因，常吃番茄，人体吸收的热量将减少许多，达到减肥的效果。关于蕃茄的减肥法并没有非常硬性的规定，不过一般以饭前吃一颗中等大小的蕃茄为基本做法，也可用180-250cc的无盐蕃茄汁来代替。最好能够在三餐饭前吃蕃茄或是喝蕃茄汁，如果觉得腻时，那么在早晚各一次也可以。肚子饿时，将蕃茄来当点心更好喔!