人们常说：“女人是一本书。”精美的装帧、华丽的插图都会体现出好书的价值，使人赏心悦目。成熟的女人，更懂得如何保养自己的美胸，承载起人生的律动美景。无论你是哪个年龄段的女人，丰胸永远是女人绕不开的话题，丰胸市场的火爆程度也可见一斑。如果你也想一辈子做个美胸女人，不妨来看看小编介绍的美胸良方。一、20岁妙龄阶段怎么丰胸效果好,20多岁是女人一生中的黄金时期。处于这一时期的女性，其乳房无论是外形还是坚挺度都堪称完美。较之青春期，这一时期女性的乳房、乳晕、乳头都相继增大，因此，我们要好好利用20岁到25岁之间的这段时间，让胸部能再长。这个年龄段最适合运动丰胸了，运动可以延缓衰老，从而使胸部也保持活力、挺拔，是生命魅力的保鲜剂。下面介绍一组女人丰胸动作，简单女士俯卧撑，让你撑到D罩杯!1、双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上。
2、两个肘部向身体外侧弯曲，身体降低到基本靠近地板。收紧腹部，保持身体在一条直线上，持续一秒钟，然后恢复原状。二、30岁轻熟女阶段怎么丰胸效果好,30多岁的MM们，特别是产后的妈咪，已经不太适合过多的锻炼了，这个时候，那么要怎样才能把日渐缩小或下垂的胸部给挺拔起来呢?当然是靠按摩啦。其实丰胸按摩是件幸福而又纠结的事情，我们要用我们勤劳的双手，塑造出傲挺的乳峰。
每天早上起床前和晚上临睡前，分别用双手按摩乳房10分钟具体方法如下：仰卧在床上，由乳房周围开始，向乳头旋转着轻按，先是顺时针方向，然后逆时针方向再按一次，直至乳房皮肤微红，最后连续提拉乳头5—10次。这样可以刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而有弹性。除此之外，配合使用有助于丰胸的美乳霜效果极佳。