脚底按摩手法图解教程 9个简单的步骤快速学会

2016/9/29 22:03:10作者:W-wuying…来源:伊秀美体网
足部有身体很多器官的反射区,所以现在很多人喜欢足疗,脚部大拇指和二拇指之间就有肾脏的反射区,如果经常的踮起脚根,就可以让肾脏更健康的,足部的推拿按摩的...

足部有身体很多器官的反射区,所以现在很多人喜欢足疗,脚部大拇指和二拇指之间就有肾脏的反射区,如果经常的踮起脚根,就可以让肾脏更健康的,足部的推拿按摩的原理其实还是要根据足底按摩穴位图来做的,如果没有这个很多人的按摩方法都是不对的。?有很多人认为脚部距离身体的重要器官很远,没有必要进行重点保护,加上平时又不需要露出来,所以更加加强了这样的看法了,事实上足部是人们身体的根,就像是大树和树根的关系一样,人们想要保健身体,从足部入手也是会很有效的,足底按摩可以促进身体的血液循环,也可以促进血液的流动速度,同时可以通过刺激肾脏或是肝脏等排泄器官来排除身体里的毒素,使得身体的肝脏更健康。足底按摩穴位图一定要收藏起来。??

足底按摩穴位图以及按摩手法

足底按摩的具体手法?

1、按摩自己身体的排泄系统应该是用从上到下的顺序,具体就是从肾脏—输尿管—膀胱,这样轻轻的按摩5分钟左右即可。?

2、按压自己足部的大拇指约60秒,之后在横向的按摩每只脚的五个脚趾头,用时大约1分钟就可以。

3、横着来回的反复按摩脚底和脚趾的交界处,大约进行两分钟就可以了。?

4、之后再横着方向的按摩斜方肌和肺部反射区位置,然后从下往上的方向按摩支气管反射区,这两项活动共进行2分钟。?

5、然后再按摩甲状腺与食道反射区方法是由下向上进行1分钟。?

6、对于左脚心脏、脾脏,右脚肝脏、胆囊等部位进行点压按摩,中医提醒一定要认识清楚足底按摩穴位图哦,这些反射区按摩共1分钟就可以。?

7、围着脚部的肾脏反射区对于腹腔神经丛进行转圈按摩1分钟。?

8、对于胃、胰、十二指肠等反射区按摩的方向是从上往下移动,保持按摩2分钟。?

9、对于小肠反射区的按摩方式主要也是进行点压的方式从上倒下按摩,维持一分钟即可。?

足底按摩穴位图就是这样的一张图片,如果你想要通过足底按摩来保健身体或是辅助治疗疾病的话,这些知识是很有用的。

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