日本选最正女学生,女大学生山賀琴子夺冠,她曾是2015青山大学小姐冠军。由于生产高挑,一直担任模特职业,甜美的外貌加上曼妙的身材,获得不少观众的支持!女大学生作为青春活力的团体,开始注重自己的身材管理。怎样才能用最少的资源练出最好的身材?学生减肥方法,你有试过吗?
1、八分饱
因为大学生多数是学校、饭堂、宿舍三点一线,在每天的餐饮中,都是在饭堂解决。秉承着物美价廉的原则,女生朋友们也不能经常多吃!在减肥这件事情上,八分饱是最好的方法,因为这样能控制每一餐的食量,但又不至于缺少营养。
2、零食换成水果
现在大学生的零花钱比较充足,我们在购买基础用品后,不要总是准备太多的零食,尤其是碳酸饮料、薯片、糖果这些不健康的食物。经常吃零食只会让你的身材走样,还会患上肥胖病。将零食换成水果,肚子饿了或者嘴馋了就吃一下,健康营养不用担心!
3、走出宿舍
现在很多女大学生没课上就窝在宿舍追韩剧,长期不出大门,下半身肥胖问题会越来越严重。充分利用学校的运动设备,走出宿舍开始锻炼计划!运动塑形最重要的是坚持,哪怕你每天只跑步30分钟,坚持下去才是硬道理!