小s紧身裙秀美腿 徐老师示范一分钟瘦身操

动作三：站立扭头

这个动作适合上班一族，尤其是经常坐在电脑前，颈椎容易受伤的朋友。

做法：双腿微微分开，距离与肩同宽，然后双手抬起触摸到耳旁；前后左右的扭转头部，不用太快，掌握自己的节奏就好。一天三次，可以在办公时间做。