凤姐晒三张自拍照，网友们一改吐槽风格，纷纷夸凤姐变瘦变漂亮了！之前曾因为被偷拍而发怒的凤姐，疑似去到美国后饮食过于放纵自己，所以体型上圆润了不少。但世界上没有丑女人，只要懒女人。开始减肥的凤姐能明显看到尖下巴出来了！凤姐可不要放弃，减肥是一件持续的事情，还需要正确的方法。分享几种确实可行的减肥方法给各位，有需要的培养不妨参考一下。
一、喝水
水在我们的身体占有很重要的部分，它除了能保持血液的输送外，还可以加快代谢，及时排出身体里的废弃物。但是大家要喝水的时候可不能乱选择，最好是温水。因为温水接近我们的体温，不会对内部器官有很大的伤害。而且一天八杯水其实是非常少的，要随时保持喝水的习惯。
二、不吃晚餐
如果大家是那种体重基数大的朋友，就需要在饮食上多下苦功。不吃晚餐是一个不错的选择，因为现在大家的晚饭时间越来越晚，这样子食物是很难在肠道里完全消化的。所以不吃晚餐也是一个有效避免肠胃病的方法，但是需要大家改为吃粥类或者水煮蔬菜，以保持能量的摄入。
三、离不开运动
不管你现在的体重是多少，减肥塑形都是离不开运动的。因为唯有运动才能最彻底的减掉脂肪，而且对于想要增肥的朋友，运动也能达到你的理想效果。只是大家要正确选择运动的项目，学会区分有氧和无氧运动的效果。