每一个美女都希望自己的身材是美好的，那么前凸后翘就是最基本的。所以说这个时候，一些没有达到条件的朋友就可能会找到相关的可以丰胸提臀的方法，因为只有从后天进行努力，我们才能够达到自己想要的样子。那么，到底是什么样的方法才具有丰胸提臀的效果呢？
1、丰胸其实，如果想要丰胸的话方法也是有很多的。比如，我们平时在饮食上面可以多吃一些对丰胸有辅助作用的食物。众所周知的是木瓜具有丰胸的功效。所以，我们不妨可以用木瓜来熬汤或者是洗澡，等等这些都是可以有一定的丰胸效果的。同时，我们在洗澡的时候也可以用淋雨的方式来对我们的乳房进行冲水按摩，这样也是可以达到一定的丰胸效果。在洗澡的同时，我们也可以对自己的胸部进行简单的按摩，平时多做一些扩胸运动，对胸部的丰满都可以起到一定的作用。
2、提臀提臀的成功与否就需要在我们平时多努力练习了。所以说，一定要找到一个可以提臀的动作，然后每天坚持练习。今天在这里具体给大家介绍一下怎么提臀，主要的动作就是双腿打开，与肩同宽，平行站立，然后上半身稍微慢慢往下压，让膝盖不超过脚尖的水平线最好，最后再慢慢起身。如此来回，坚持下去就会有提臀的效果。
丰胸和提臀的方法其实还是有很多的，上面只是简单的分别介绍了丰胸的方法和提臀的方法。另外，在平时的生活当中，在饮食这一方面我们也可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，这些食物对于丰胸的帮助作用也是非常大的。比如说，多吃猪蹄羊蹄等等这些都是非常好的。花生等坚果类对丰胸也有帮助，花生能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长、乳房长大。