2016结婚的好日子还有哪些？每一年的下半年都有不少的好日子，婚礼请帖更是没停过。想要下半年结婚的朋友看过来啦！婚前除了筹备婚礼外，还有注意管理自己的身材。尤其是女性朋友，一辈子中重要的日子，大家可不能马虎。试试下面的4个动作，让你完美瘦全身。
1:半空脚踏车
女生朋友先准备一张瑜伽垫子，采取仰卧的姿势，让身体紧贴地面；然后抬起你的双腿，停留在半空中，接着做出凌空骑自行车的动作。注意在做的过程中要收紧腹部，这样子可以同时瘦腹。
2:俯卧撑球
准备一个瑜伽球，让你的腹部躺在球体上，手臂在前面向下垂，先是支撑地面来平衡身体；然后逐渐将瑜伽球移动到大腿处，开始借助上半身的力量做俯卧撑。因为瑜伽球会滚动，所以更能锻炼到手臂的力量。
3:青蛙跳
这个需要我们手脚并用，显示自然站直身体，然后臀部开始下蹲，借助大腿的力量，带动身体向上跳起；这样为一个完整的动作，重复做10个，供3组。很考验我们的大腿肌肉，有瘦腿燃脂的效果。
4:跳绳
这个动作大家都做过，而且也比较简单。调节好适合自己的绳子长度，然后开始1分钟计时跳绳。大家还可以变化着方式，比如单脚跳、倒退跳绳等等。