德国展出南瓜艺术品，心灵手巧，一个个南瓜变得生动起来。南瓜是一种常见的粮食，因为富含纤维素所以热量非常低，经常出现在减肥人士的餐桌上。怎样吃南瓜美味又不发胖？几款南瓜减肥食谱，大家可以试着做一下。
1、海鲜南瓜汤
用南瓜煲汤，混合不同的海鲜，不仅健康低脂，而且满满的蛋白质，让你在减肥的同时，也能补充身体元素。
材料：一个南瓜、鲜虾、花甲、葱段适量
做法：南瓜洗净切块后，葱段先用油锅翻炒一下，然后倒入清水没过南瓜块；期间要注意翻炒以免粘锅；5分粥后再放入鲜虾和花甲，还有一小勺料酒，最后盖上盖子开始焖锅。
2、南瓜泥
将南瓜做成泥状，比较容易也适合小孩子们吃。而且南瓜泥可甜可咸，大家也不用担心会腻。
材料：南瓜一个
做法：将南瓜洗净后，切成小块，然后隔水蒸熟。最后用勺子压成南瓜泥，加入少许的食盐就能食用。
3、炒南瓜
这个也是比价常见的做法，只是大家要控制好油盐的分量，不然减肥效果会不明显。
做法：南瓜切块后，先爆香蒜末，然后倒入南瓜块，期间可以加入少量的清水。最后盖上盖子焖一会就好。