赵丽颖露肩背影照，一字肩上衣恰到好处的展示了女人魅力。很多女生都抱怨自己的手臂粗壮，尤其是上手臂的位置，稍微靠近腋下肉肉就被挤压。怎样减掉肩膀和手臂连接处的脂肪？试试这几个小动作，不打针不花钱，全靠你自己的一双手！
动作一、试试举水瓶
大家平时都会买饮料，可以留下两个空瓶子，清洗干净后就能做为锻炼的工具。首先往瓶子里灌满水，然后双手分别握住水瓶；最好是站直身体挺直腰背，先是自然下垂双臂，接着向上举起水瓶直至呈现出一个“大”字。因为主要是锻炼肩膀和上手臂的连接处，所以在过程中始终要伸直手臂做动作。
动作二、练习羽毛球
打羽毛球可以很好的锻炼到手臂的全部肌肉，因为是重点燃脂，所以建议大家采用挥空拍的方式。即自己拿着球拍做挥拍的动作，而且要控制要力度，不然5分钟的练习就会让你的手臂“报废”。
动作三、按摩舒缓
每次做完上面的两组动作后，大家都要做按摩舒缓。因为手臂上虽然都是肉肉，但还是容易出现肌肉酸痛。建议多按摩和拍打，如果有人帮你按摩那就最好了，双手同时拍打肌肉部位，效果会更好！