中戏新生报到美女如云，谁将成为下一个新小花旦？距离暑假结束开学的日子就要到了，相信学生们都已经“懒惰”了近两个月，而身上也长胖了不少！不想开学第一句就听到“你胖了”！那就好好抓住开学前的三天，试试苹果减肥法，甩掉这两个月的肥肉。
苹果的功效和营养价值
作为常见的水果之一，苹果可以说是每一个人都吃过。苹果的热量非常低，每100克才产生60的卡路里，所以也被叫做“减肥果”。同时苹果含有各种营养物质，其中维生素C含量也是极高的。有句谚语说的好“一日一苹果，医生远离我”。苹果还有“健康果”的名称，有研究表明，经常吃苹果的朋友，身体素质要更强一些。
大家借助这个苹果三天减肥方法，能在短期里排毒润肠，促进身体的新陈代谢，而且也不会伤身体。下面一起了解一下吧！
1、苹果沙拉+水煮蛋
早餐大家一定要吃，因为这是一天中活力的开端，而且食用早餐能让你更好的减肥。将苹果切块后，就能连着外皮一起吃。如果觉得不够饱，还可以加一个水煮蛋，补充蛋白质。
2、苹果粥
用新鲜大个的苹果混合小米和大米一起熬粥，作为主食可以促进代谢排毒，而且小米的营养价值丰富，有养颜、去火的功效。
3、苹果酸奶
现在自制酸奶也变得很简单，用酸奶粉就能在家轻松做出来。在吃的时候，加入切粒的苹果一起，口感也变得更加好！