瘦肚子经络减肥手法分享 手把手教你如何进行瘦腰按摩

2016/8/18 20:02:38作者:U1-lijia…来源:伊秀美体网
你羡慕那些腰细美女吗?其实想要和她们一样拥有细腰也不是问题。通过瘦腰按摩方法甩掉腰腹赘肉,让你的腰身也能瘦出23寸的小蛮腰。还在犹豫什么...

你羡慕那些腰细美女吗?其实想要和她们一样拥有细腰也不是问题。通过瘦腰按摩方法甩掉腰腹赘肉,让你的腰身也能瘦出23寸的小蛮腰。还在犹豫什么,跟随小编的脚步一起来按摩腰部,减小肚子减水桶腰吧。

有些女生其实腰身的赘肉并不多,但是肚子胀胀的总是让腰腹看起来鼓鼓地。下面的瘦腰按摩可以帮到

瘦腰按摩一

1、双手四指交叠,放在肚脐左侧,轻轻画圆按压。

2、用同样的方式双手分别在肚脐上方、右侧、下方画圆按摩。每个位置重复按压多次。

3、然后双手顺时针绕着肚脐画大圆圈按摩。重复按摩多次。

有些女生明明腰身已经很细,但是就是腰侧缺少弧度。瘦腰按摩可以帮你解决侧腰弧度的问题。

瘦腰按摩二

1、双手叉腰,大拇指放在腰两侧的后腰出。

2、双手从腰侧向肚脐方法轻轻推压,重复7-10次。

这个动作有助于塑造侧边的腰线。

瘦腰按摩三

肚子用力,让肌肉变得紧实,令脂肪层浮上来。用双手的3根手指夹住浮出的脂肪层。

从左到右往正中间按压推扭。然后双手上下交换位置,重复练习多次。

瘦腰按摩四  

双手放在腰臀部脂肪层比较厚的地方......

手掌从内到外大全按摩。

按摩的时候稍微用力,重复按摩10次。

这个动作适合久坐的女性减去腰臀处的赘肉。

瘦腰按摩要真正达到效果,要坚持做按摩。

每周至少做3次,持续按摩两个月,同时配合饮食和运动。

按摩的速度和力度没有一个标准答案。

自己感到怎样舒服就怎样按摩。

当按摩的部位感到温热的时候就是按摩起作用的时候了。

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