晚上，吃的越晚越胖。一般人过了下午三点新陈代谢速度就开始变慢了，如果想减肥晚上尽量早吃，少吃，吃一个水果或者喝一碗粥。
对于女性来说，都想让自己拥有一个美丽的面庞，所以在平时的生活中就会格外的在乎保养自己。但是你知道吗?在平时的生活中有些食物最好不要吃，要不然就会让你变胖，而小编今天就来给你们介绍一下，究竟有哪些食物是不能够吃的，要不然只会有损你的容颜。
一、巧克力饼干
对于女性来说，首先不能够多吃的食物就是巧克力饼干。因为在巧克力饼干当中含有最多的物质就是糖还有油脂，所以说经常吃巧克力饼干，就会造成身体当中有非常多的脂肪堆积，如果在后期不注意运动，那么这些脂肪还有热量就会越聚越多，到最后就会造成你变胖，从而身材走形。
而且经过研究证明每天吃6片巧克力饼干，那么在它当中就会含有302卡的热量，那么一年后你就会长14公斤的肉。所以为了你的身材着想，在你平时的时候，最好就不要再去吃巧克力饼干了。
二、油条
在中国人的饮食结构当中，有一种食物是每个家庭在早上吃早饭的时候，总会吃的食物，它就是油条。虽然说大家都知道吃油条对于身体健康来说有伤害，但是具体的伤害却不是十分的清楚。
首先就是在油条当中含有特别高的油脂还有就是氧化物质，所以经常吃这样的食物就会导致肥胖的形成，而且经过油炸的食物里面所含有的油脂不容易被消化。
首先就是在油条当中含有特别高的油脂
而且在它当中含有的营养成分也比较的低，所以在这样的情况之下再去吃它对于身体保养来说也是没有好处的，那么大家在以后的生活中注意到这点就可以了。如果你油腻的食物吃多了，那么可以在吃完后吃片山楂，又或者喝杯绿茶都可以很好的帮助你解决这种情况的出现。所以大家在早上吃早餐的时候，最好不要吃油条，吃点清淡的粥比较好。
三、碳酸饮料
对于女性来说，如果经常喝碳酸饮料，那么对于美容养颜来说也是最大忌。为什么要这么说呢?打个比方来说，我们每天在喝可乐的时候，因为在它里面含有咖啡因还有特殊配方的缘故，所以喝了之后会让人上瘾，以至于你会越喝越想喝。
还有就是在它当中含有比较多的糖，喝多了，就会造成热量的剩余，并且在喝可乐的时候，不知道你有没有注意到这样一种现象，那就是在喝可乐的时候会让你容易吃得下更多的食物，那么时间一长就会造成你的肥胖。
四、吃什么会变瘦
燕麦
大家在饿了的时候不妨试着吃点燕麦，不仅容易抵消饥饿，而且对于瘦身来说也是非常有好处的，为什么要这么说呢?这是因为在燕麦当中含有大量的维生素B，叶酸，还有泛酸等物质，这些元素具有很好的降糖还有就是瘦身的作用。
大家在饿了的时候不妨试着吃点燕麦
所以大家在饿的时候吃它就没有必要再担心自己会变胖。在吃它的时候还可以很好的促进身体当中的新陈代谢，这样就会有利于把身体当中堆积的毒素排出体外，等过一段时间之后，你就会发现自己的体重下降了。
蜂蜜
在平时的时候多吃点蜂蜜对于减肥瘦身来说是一件非常好的事情，因为在蜂蜜当中所含有的脂肪酸能够非常有效的促进肠胃蠕动，从而能够很好的改善便秘的出现。等坚持一段时间之后，你就会发现自己的腹部明显变得平坦了。
从而能够很好的改善便秘的出现
它其实还有一个好处那就是含有的热量是非常低的，每100克的蜂蜜当中只含有294克的卡路里。并且大家在吃它的时候，千万不能够用热水冲泡，因为热水会破坏蜂蜜当中的活性，从而使瘦身的功效大打折扣。
那么在什么时间段当中吃它比较好呢?小编告诉你，在早上的时候吃它是最好的，因为在早上的时候身体刚刚开始恢复活力，那么在这样的情况之下喝它，有益于排清宿便，还有就是养生的功效加强。所以大家在以后的生化当中只要注意到这些就可以了。
结语：以上这些就是小编和大家说的，平时的生活当中究竟有哪些食物容易造成肥胖，并且通过什么样的办法就可以避免这种情况的出现，所以那些想要变美变瘦的女性，在平时就要格外的注意这些。