体重是反映一个人正常和健康状况的一个重要标志，过度肥胖和过多的瘦弱都是不利于身体健康，也不会带来很多的美感，相信大家对于不同的体重计量方式也是有一定的了解的，根据不同的体质身体质量指数那我们可以看到自己的体重是否合乎理想的目标，然后再进行一下改善自己的体重，让自己达到一种健康的状态。世界卫生组织推荐的计算方法：标准体重怎么算标准体重计算起来那也是比较简单的，主要是通过身高还有体重相比，如果高于标准体重的一般都是而产生的一些肥胖或者是体重过重的现象，如果是低于标准体重的一般就是太瘦，太胖或者太瘦都会造成一定的身体上的危害所以我们一定要正确的认识一下标准体重。男性：(身高cm-80)×70﹪=标准体重 女性：(身高cm-70)×60﹪=标准体重标准体重正负10﹪为正常体重标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足超重计算公式超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%
根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面的不良效果。对于标准体重就是以上这种计量方式，男性的标准体重，身高减去八十乘以百分之七十就等于标准体重，女性的主要是身高减去了七十乘以百分之六十就是标准的体重，标准的体重的正负百分之十都属于正常的体重如果正负在百分之二十以上或者是在百分之十到百分之二十以内的都是会产生一定的影响，标准体重测量有一定的借鉴方法。女人，并不是越瘦越好，女人的身材好不好，是和身高以及体重都有关系的!也包括四肢与身体部位的比例等条件才能看是乎为标准。有关专家和学者针对东方女性身材标准进行了大量的研究，总结出一套比较适合女子健身的测量标准。
中国女性最标准的身材对照表下面就要为大家给出最为全面的理想身材对照表，看看你距离最完美的理想身材还有多远吧!理想身材的完美比例1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。根据以上给出的数据，女性朋友们可以测量一下自己的身体是否属于完美比例。