在刚膝盖摔伤时，马上用冰水敷好，这样是因为，冰水能够马上收缩血管，防止淤血过多。
过个把小时，不超过两小时，以及以后，要用热敷。这样做是加快血液循环，有利于迅速清除淤血。
摔伤后如何处理膝盖伤口
1，骑车摔伤后要尽可能快地冲洗伤口，上次用的黄药水药店里卖的异常便宜，大概是1.5元一小瓶。清洗的时候要用医用棉纤轻微地刷一下伤口，把那些粘在上面的细沙清理干净。
2，洗干净后，坐下来晾干一下，然后就可以喷‘好得快’了。第一次喷的感觉会非常痛，但要保证第一次多喷些。睡觉之前一定记得多喷。‘好得快’的售价在20元每瓶（60克），像我的伤口到完全痊愈后，大概刚好用完一瓶。
3,千万不要用纱布包裹伤口，尤其是在夏天（我的房东，六七十岁的外科医生跟我说的）。因为夏天在那样的条件下细菌滋长得很快，且每次换纱布的时候都会粘到伤口，使得伤口又要重新愈合。
4，将伤口裸露在空气中，保持干燥。切莫怕丑而穿上长衣长裤，一是不通风，容易局部流汗，给细菌提供环境。二是纺织物会不停地摩擦伤口。当然房间也要保持凉爽干燥。
5，多睡觉。睡着了就忘却了痛苦。且睡着了就不动了，有利于伤口的凝结。
6，洗澡的方法。如果夏天受伤后不洗澡，恐怕会影响睡眠的。我的办法是，托人从超市里拿些装食品的塑料袋，直桶的那种（买东西的时候多拿几个，买单的时候带出来就行了）。把直桶带袋袋底剪了，就成了一个圆柱的外壁，套在受伤的膝盖上，然后用封口胶在袋口的地方压着腿多缠几层。注意上下都要缠哦，受伤的地方可别缠到，会挤压伤口的。
另外对于这种皮外伤，我个人的意见是自己有所预备，在受伤的时候能及时处理伤口，这比去医院排队挂号错过了最好的救治时机肯定来得有效多了（毕竟伤口接触到地面是粘的，时间越长细菌渗入的也越多）。
平时还是多留意一下24小时药店的位置，紧急情况直奔那去效率也比较高：如南山的常兴路和桃源路交界的地方有一个24小时的药店。 去年7月份出车祸，没有好好休养，所以腿一直都感觉不是很好，站或坐时间超过大概半小时膝盖就会有疼痛感。昨天下雨不慎滑倒，当时只觉得膝盖火辣辣的痛，然后看到是有出血的情况，我想擦破点皮没什么大碍，就没有再管，但是今天却发现痛的更厉害了，走路有腿软的情况。