小张静初现身CJ，紧身短裤秀出热辣身材，尤其是细腰翘臀，让现在的宅男惊叫不断！身材火辣的小张静初真名为张竹伦，长相甜美但身材傲人！女性拥有前凸后翘的身材，是最理想化的。但从体型上来看，亚洲人的臀部都比较扁平，怎样才能改善这个“缺点”呢？分享提臀秘诀，让你的扁平PP一秒变翘臀！
1、美臀垫
白领一族少不了经常要坐着办公，而且大多数都是松软的椅子。虽然会坐的舒适，但这样子长期下去，你的臀部会有外扩的迹象。现在市面上出现了不少的美臀垫子，只需放在臀部下方，正常的坐着就能有效避免这种情况出现，大家可以先去了解一下。
2、穿高跟鞋
如果你平时也有穿高跟鞋的习惯，那么就要恭喜你了！因为在穿上高跟鞋后，我们的腰背明显会挺拔，这个动作同时会带动臀部，提臀效果有目共睹！在选择高跟鞋的时候，通常以粗跟为先，一般高度在4-6厘米即可。而且每天回到家脱掉高跟鞋后，可以用热水泡脚缓解疲劳。
3、站姿后踢腿
这个动作就连RAIN也在节目上推荐过哦！做法也是非常简单，只需找到高度适中的椅背或者桌子边缘，双手扶住保持身体的平衡。先是双腿并拢站直身体，然后将一只腿向后方伸直踢出去，来回10下后恢复原位。随后更换另一条腿重复进行即可！