赵丽颖健身照曝光秀肱二头肌 甩掉赘肉很简单

1、肱二头肌

女生手臂上有个“小老鼠”，还是挺自豪的一件事情。手臂上的肉肉通常都会被忽略，所以就会导致你的腰身很细，但是“拜拜肉”总是在一晃一晃的。瘦手臂的话可以通过举哑铃，一般女生选择重量较轻的双哑铃，站着练习就好。

2、腹肌

看回袁姗姗，人家就是用一身马甲线让不少人黑转粉、路转粉。一般体形的女生更容易练出腹肌，因为她们的脂肪含量比较少。如果是有小肚腩的朋友，则需要多做一些瘦腹运动。比如仰卧起坐、缩腹等等。坚持每晚100个仰卧起坐，脂肪燃烧效果非常好。