女明星是怎么减肥的 跟美女明星偷师学减肥

2016/7/22 14:18:49作者:U1-lijia…来源:伊秀美体网
女明星减肥都是用什么招的呢?除了饮食方面的控制以外,运动是她们保持身材的方式。今年,多位女明星都在微博中晒出自己的运动照,状态,阳光可...

女明星减肥都是用什么招的呢?除了饮食方面的控制以外,运动是她们保持身材的最佳方式。今年,多位女明星都在微博中晒出自己的运动照,状态极佳,阳光可人,而且更加受关注,看来爱运动的女星前途更光明哦!
女明星都拥有凹凸有致的身材,明星减肥有什么独特的招数吗?其实,她们的瘦身法宝就是运动!
李冰冰 运动狂人非她莫属
冰冰和冰冰总是被比较,都是一姐地位。但有一点恐怕没有人不把票投给李冰冰——她是个彻彻底底的运动狂人,只要不在片场,每天最少运动3 个小时。几乎把运动看的如同事业一般重要,这样的强度有些“虐”,可是就是因为她的“自虐”,才有更多的机会来敲门,让她的片约不断、代言不断、活动不断、曝光不断。
她喜爱的运动:瑜伽、跑步、器械、户外
女明星减肥实例 爱运动星途更光明    
Angelababy 活蹦乱跳的女神精
如果说angelababy 靠漂亮脸蛋走红,那么运动则让她红得发紫,她在“跑男”中展现出的运动细胞,精力充沛的拼劲儿,特别接地气儿,让人对“女神”有了新的解读。

不少人喊话,如果“跑男”没有了baby,那么节目也少了一半的趣味性。这时我们才知道,那么多漂亮女明星,Angelababy 怎么就成了近几年功夫片中的常客,为什么Adidas 选择了她做代言人。

她喜爱的运动:跑步、跳舞、游泳
徐静蕾 文艺才女靠运动再上位
要给徐静蕾贴个标签绝对少不了“文艺才女”,曾几何时她有点微胖的身材还被人连连吐槽,可才女似乎不care。但前段时间徐才女频频晒出运动照,让人大感意外。她的大长腿和小蛮腰,少女般的精神状态,就算在新戏中和新生代偶像鹿晗谈一场恋爱也很合理。可能连她自己都没料到,新戏上映之际,运动照帮她积攒了不少人气,靠运动上位给新戏造势。
她喜爱的运动:跑步、平板支撑、骑自行车
Beyonce 不瘦显瘦的超级代表
流行天后碧昂丝属于瘦子吗?肯定不是!但她为什么不显胖呢?因为她身体的每一块儿肉都紧致有型。她到底多爱运动?从她发达的肌肉线条,街拍穿衣风格,以及她与topshop 合作推出高街运动服饰等等都能看出来。所以,她才能在产后快速甩肉52 磅,登上时尚杂志的封面,迅速恢复到工作状态,成为辣妈的代表。

AlessandraAmbrósio 随时随地好动的超模辣妈
维密天使亚历山大一直保持着不变的好身材,她对自己的严格要求即便在孕期都没有改变,这就直接决定了她的工作不会受到怀孕生子的影响。而她保持好身材的办法没有捷径,如果你恰巧经过她的身边,你会发现她无时无刻、不分地点的都在做运动。而且不仅仅她运动,连她的老公和孩子都会参与进来。
3个塑形动作! 女星集体学习
运动style 也会在女明星中传染,某一个动作效果显著,她们就会集体学习。蛮腰、翘臀、紧致手臂和小腿,这些会决定穿衣服是否好看的因素,她们都要顾及到。塑造这些部位,有3个动作是明星教练推荐的,在家也能轻松完成。
锻炼腰腹肌群练就小蛮腰——平板支撑
屈肘支撑,肩膀与肘关节垂直于地面,脚尖踩地,身体离开地面。
腹肌、盆底肌收紧,保持均匀呼吸,每次尽量持续1 分钟。

热点推荐

猜你喜欢

大家都在看

娱乐八卦

美容护肤

情感口述

美体健身

服饰搭配

拓展阅读