美医生身材火辣 运动减肥穿出旗袍曲线

2016/7/20 12:13:23作者:Asuka来源:伊秀美体网
杭州最美医生身材火辣,每天穿旗袍装上班,凹凸曲线尽显女人味。年轻的时候努力塑形,一旦进入年纪就很难再管理身材。怎样才能保持身材凹凸不走样?运动减肥法,弯曲不怕赘肉横生!

2、居家瑜伽

瑜伽不再是高大上的减肥项目,你只需在家中备一张瑜伽垫,换上舒适的衣服就能开始锻炼!建议初学者先观看练习视频,掌握各个动作的要点后,再自主锻炼。

3、饮食加分

好身材离不开对饮食的控制,除了高热量、高油脂的食物不能食用外,还要学会荤素搭配。即每一餐尽量8分饱,同时遵循8分蔬菜、2分肉类的搭配。推荐自制便当,这样更能控制每日摄入的油盐分量。

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