胸模大赛辣妈夺冠 产后美胸秘诀升级胸围

2、按摩塑形

产后可能会遇到涨奶的现象，妈咪们可以通过按摩的方式缓解疼痛感。建议先清洗乳房和双手，然后一手托着一边乳房，一手开始从下往上的拍打按摩。注意把握力度，让皮肤微微发红就好，这个动作可以提拉乳房避免下垂。