关晓彤白敬亭恋情 国民闺女瘦腿法俘获小鲜肉

2016/7/14 16:52:25作者:Asuka来源:伊秀美体网
关晓彤白敬亭恋情,两人暗生情愫早有痕迹?国民闺女关晓彤堪称学霸女神,大长腿也是无人能及。女生美不美全看腿,你还满足于自己的大粗腿而不减肥吗?看看关晓彤的瘦腿方法,俘获小鲜肉就是这么简单。

关晓彤白敬亭恋情,两人暗生情愫早有痕迹?国民闺女关晓彤堪称学霸女神,大长腿也是无人能及。女生美不美全看腿,你还满足于自己的大粗腿而不减肥吗?看看关晓彤的瘦腿方法,俘获小鲜肉就是这么简单。

1、坚持跑步

运动健身是最有效的瘦身方法,尤其是跑步,操作起来非常简单。在跑步前至少做10分钟的热身运动,这样才可以更好的进入运动状态。而且每次的跑步时长不能少于40分钟,因为体内的脂肪燃烧起来是需要这点儿时间的。

 

2、跳舞

还记得关晓彤的艺考时跳的傣族舞蹈吗?跳舞除了能塑造你的气质形象,还可以修饰身材的缺陷。女性想要美腿瘦腿,建议选择芭蕾舞、国标和拉丁这几种舞蹈,因为它们都是整体锻炼,保证坚持半年,身体S形现出来!

3、剪刀腿

风靡网红界的剪刀腿,适合睡前躺在床上进行。记得不要靠着枕头,而是要整个人都紧贴床面,然后将双腿抬到半空中,开始做出剪刀交叉的姿势。如果你能同时收紧腹部,还有瘦肚子的功效呢!

大长腿不是天生拥有,甩掉腿上的脂肪没有想象中的简单!

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