治疗脚后跟疼：如果脚后跟有问题，可能是患有跟膜炎、脚跟骨刺和发炎。可以试着伸展脚部肌肉和神经。坐着的时候，在脚下面滚动一个排球或者小圆筒，一天重复数次。
8、治疗脚后跟疼：如果脚后跟有问题，那么可能是患有跟膜炎、脚跟骨刺和发炎。你可以试着伸展脚部肌肉和神经。坐着的时候，可以在脚下面滚动一个排球或者小圆筒，一天重复数次。这样可以使脚上的韧带柔韧伸展开，使它更少地被刺激。同时，支撑脚背可以帮助减少对脚部韧带的压力。
9、冷却法：每天用纸杯装着冰块在脚后跟上磨擦20分钟，这个方法可以使人振作减少疼痛。