治疗一般以温补肾阳为主可服金匮肾气丸右归丸等 中医认为肾阴亏虚失于滋养虚热内生所表现的虚弱证候为肾阴虚其症候为：腰膝酸软而痛、眩晕耳鸣、男子遗精早泄失眠健忘、口咽干燥、五心（手心、足心、心胸）烦热、潮热盗汗、午后颧红（自已感觉发热）小便黄少、舌红少津、少苔或无苔、脉细数等治疗一般以滋阴补肾为主可服六味地黄丸、左归丸等中医肾虚会表现出与肾相关的机能减退如出现性功能低下、轻易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等症状其实这些肾虚表现有相当一部分是心理问题造成的如焦虑抑郁患者出现睡眠不好没有食欲就可能会导致肾虚症状保护肾气主要是适度运动和充足睡眠适量的运动能改善体质、活跃思维、强壮筋骨、促进营养物质的消化吸收从而使肾气得到巩固另外充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障家里的烦心事再多到睡觉时也要按时休息另外常吃补肾食物如猪腰、牡蛎、核桃等猪腰和牡蛎含有大量的锌对补肾很有好处。
腰窝，它结构术语叫做“骶凹”，其深面就是髂后上棘，两侧骶凹的连线通过第2骶椎的棘突。有超过2%的婴儿会有，很少人的骶凹预示着脊柱裂或骶骨、脊髓有潜在的异常，需要做检查排除异常。但是大多数是没有害处的，不需要任何治疗。肾虚补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。不能盲目乱补，乱补对身体有害无益。因此，肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治。一般说来肾阳虚主要表现为现色苍白。
腰窝”就是背后腰间的两个凹下去的窝，是臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧。在医学上被称作“麦凯斯菱”，俗称“腰窝”，在美术界又称“圣涡”，是理想的人体模特的标志之一。腰窝还有个名字叫“维纳斯的酒窝”，被视作人体的性感之眼。有专业医师从解剖学角度讲解指出，最近微博疯传“性感臀窝”，其实这个结构术语叫做“骶凹”，其深面就是髂后上棘，两侧骶凹的连线通过第二骶椎的棘突。有超过2%的婴儿会有，很少人的骶凹预示着脊柱裂或骶骨、脊髓有潜在的异常，需要做检查排除异常，但是大多数是没有害处的，不需要任何治疗。