刘涛穿透视裙吸睛 刘涛减肥法变总攻

2、跑步

刘涛曾带领全家参加慈善长跑。热爱运动的刘涛，经常约上几个好友一起户外跑步。运动健身是最好的塑形方式，尤其是当女性步入30岁后，新陈代谢没有年轻时那么快，需要通过运动来保持身材。建议最好是隔天锻炼，每次时长60分钟就好。

3、做家务

保持做家务心情，不要觉得很苦很累，其实这也是居家减肥的一种。大家可以选择拖地、擦东西、整理衣柜这些简单家务，既能帮助家里恢复整齐，又可以减肥瘦身，一举两得。