颖儿胸前瘦出排骨 颖儿减肥方法不可取

2、过量运动

运动是最有效的减肥方法，尤其对于脂肪的燃烧。而且不同的运动，作用在身上的效果不一样。由于人体的体力有限，不能进行过量的运动，否则会引发肌肉酸痛，甚至是疾病的产生。大家在采用运动减肥的时候，要把握好“量”，最好是隔天进行锻炼。

3、吃减肥药

减肥药瘦身虽然在短期里都能看到效果，但停药后会立马反弹，而且副作用极大。有研究团队表示，部分减肥药含有上瘾成分，让你“吃的停不下来”。切勿听信商家的夸大宣传，服用减肥药。