赵丽颖狂吃零食,吃完一样又一样,完全没有怕发胖的顾虑。女生似乎天生都有颗爱吃零食的心,但同时又纠结于体重秤的数字。有没有哪些零食吃了不会发胖?答案是:有的!没有忽悠大家,下面就整理出其中几样,保证都能吃得开心又不会发胖!
1、水果
水果也是零食?没错!新鲜的水果含水量极高,口感甜丝丝的,满足了大家想要吃甜食的愿望。而且不同的水果,功效大不同。比如西瓜可以去水肿,木瓜和牛油果可以丰胸,樱桃可以抗衰老,简直不能太完美了!需要注意的是,吃水果一定要吃新鲜的,那些水果干只会让你更加胖!
2、坚果
坚果时外国人常吃的减肥食物,这里推荐的坚果不同于我们平时说的干货。因为那些干货经过后期加工,含有超量的油盐,非常不利于健康。建议大家要购买无加工的坚果,口感虽然没有很好吃,但细细咀嚼还是深受大家的欢迎。
3、酸奶
酸奶不是那些酸酸乳哦,而是半凝固状态的酸奶。这些酸奶里面都有大量的益生菌,可以帮助肠胃消化和排毒,适合便秘的人士。而且尽量选择原味,那些说什么有果粒或者新口味的,还是不要被忽悠。
介绍了这些减肥零食给大家,赶快买买买!还有记得要定期清理冰箱,这样才不会误食那些让你发胖的零食!