范冰冰大展s身段 女明星减肥秘籍大公开

2、荤素搭配

肉类虽好吃，但却是身材发福的重要“凶手”。在饮食方面，不必说不吃肉，做到荤素搭配即可。而且女明星们还会有专门的小量杯饭碗，主要避免自己吃的更多。健身达人曾分享过，除了控制每天的热量外，遵循两份肉类加八份蔬菜，是最简单的减肥方法。