吃什么既减肥又丰胸呢 分享不发胖还能升cup的食物

女人丰胸瘦腰，离不开7种水果，那吃什么水果会减肥丰胸呢？下面让小编为各位MM一一介绍这7种水果的瘦身美胸功效吧！

1.木瓜热量27卡/100克木瓜具有美白、丰胸的功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，都是丰胸的佳品哦，因为木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素能分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除身的赘肉。
2.酪梨热量45千卡/100克酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
3.香蕉热量87千卡/100克香蕉润肠通便的功效是大家都知道的，坚持每天都吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，让你焕发由内而外的健康美丽。
4.苹果热量56千卡/100克苹果的丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，苹果中的钾质很多，可以防止腿部水肿。此外，如果每天的吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽哦。
5.奇异果热量30千卡/100克奇异果甜美多汁，又含有大量的维生素C，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。它能有效防止便秘、促进消化和美容。
6.西柚热量60卡/个是西柚的热量十分低，拒研究，如果正常三餐都能吃上半个西柚，会有很好的保健效果。当然，喝西柚汁的效果也是相当不错的。

7.番茄热量15千卡/100克番茄中含丰富的果胶等食物纤维，吃了让人有饱足感。还有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥瘦身非常的有帮助。同时还补充人体缺乏的维他命和矿物质。

【附】吃什么食物可以丰胸收藏
（一）酸奶丰胸
丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。
丰胸美食：青木瓜酸奶冰
材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜
做法：
1、将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用;
2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可;放入冰箱冰冻口感更佳。
（二）花生丰胸
丰胸功效：花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
丰胸美食：花生红枣黄豆丰胸汤
材料：黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量
做法：
1、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分;
2、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟;

3、凉后放入冰箱冰冻即可。

（三）山药丰胸
丰胸功效：山药能为人体提供大量粘液蛋白，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖出现。另外，山药含有丰富的纤维，食用容易产生饱腹感。同时，山药高营养、低热量，吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明，山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。
丰胸美食：山药丰胸粥
材料：山药50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克
做法：
1、山药和葛根去皮洗净切块，薏仁和枸杞洗净备用;
2、将所有材料放入电锅中，加入两碗水，可根据个人口味加入适量的盐调味，待电锅跳起即可。
对于乳房发育不饱满的女性，还应多吃一些热量高的食品，如蛋类、瘦肉、豆类、植物油类等，使瘦弱的身体变得饱满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得饱满而富有弹性!