活减肥好方法 7个妙招轻松瘦全身减肥需要时间和奉献精神，但其实减肥也有捷径可以走！想要快速减肥成功的朋友看过来，下面即将推荐的7个生活小方法，让你每天减肥都能轻松一些，最重要的是效果一样有！
1、早上喝柠檬热水
一杯热的柠檬水能唤醒你的消化系统，并有助于身体排毒。如果你不喜欢柠檬水的味道，你可以喝柠檬绿茶，减肥效果一样没变。
2、去掉奶制食品
不少人都患有乳糖不耐症，在饮用牛奶或者食用奶制品的时候，肚子常常会不舒服。所以可以适当的去掉奶制品，在豆类食物中补充营养。
3、排毒瑜伽
瑜伽锻炼有助于消除你的身体的毒素，帮助你的消化。而且在早上醒来练习10分钟的瑜伽，还能唤醒沉睡的身体，有助于提高工作效效率。
4、慢下来
尤其是在进食的时候，选择慢下来，对事物进行多次的咀嚼。养成这种习惯后，可以降低你的消化负担，同时还有瘦脸的效果。
5、不要嚼口香糖
有的朋友习惯性嚼口香糖，其实这样是不好的。因为在咀嚼口香糖的时候，你会吞下更多的空气，同时口香糖中都有糖醇，会让你在无意间摄入更多的糖分。
6、喝更多的水
不仅是女人，男人每天都要喝大量的水。而传统意义上的8杯水，其实是不够的。大家要随时保持喝水的习惯，不要等到口渴难耐才拿起你的水杯。
7、正确选择零食
人总会有不想吃东西的时候，但并没有不想吃零食的时候。怎样才能吃零食不发胖呢？你该学会正确选择你的零食。推荐吃富含维的食物，如鳄梨、覆盆子、嘉种子，和梨。它们都是你的减肥好朋友！