看着镜子里的自己，脸上的赘肉都堆在下巴了，下颌轮廓都已经模糊不清了，胖胖的双下巴是不是很烦恼呢？怎么去除双下巴？小编给大定带来除双下巴瘦脸的最快方法。
看着镜子里的自己，脸上的赘肉都堆在下巴了，下颌轮廓都已经模糊不清了，胖胖的双下巴是不是很烦恼呢？怎么去除双下巴？小编给大定带来瘦双下巴的最快方法，别错过咯。
形成双下巴原因
1、表情肌衰弱
表情肌是指我们在做各种表情时锻炼到的肌肉，每天保持同一表情，就会令表情肌衰弱，让脸部肌肉松弛，出现双下巴。
2、咀嚼次数少
很多上班族们为了赶时间，总是选择小块、软软的食物，这样就减少了锻炼咀嚼的机会，让下巴出现松弛，造成双下巴。
3、姿势不正确
长时间坐着办公，令北部不自觉弓起来，或者睡觉时枕头过高，这些不良的习惯都会让脂肪乘机而入，堆积在下巴处，形成双下巴。
怎么去除双下巴
伸舌头去双下巴
1、站立，骨盆立起，将头往后仰，将脸正面朝向上方。
2、用双手交叉放在锁骨处，伸出舌头，并尽量向鼻头处伸展，收回，伸出，重复10—50次，可有效消除双下巴。
蜂蜜加牛奶去双下巴
将蛋清、蜂蜜加入牛奶，再滴入少许薄荷精油快速搅拌成乳脂状，然后涂抹在下颚及下巴底处，可有效紧致肌肤，有效消除双下巴。
水瓶按摩去双下巴
1、在矿泉水瓶中装入一口量的凉开水，不要盖盖子。
2、然后用牙齿咬住瓶口，并将舌头伸进瓶口中，将瓶口封住。
3、慢慢将头部往上仰，尽量别让水洒出来，停留数秒，放下头，继续重复，可有效锻炼脸部肌肉，紧致下巴。
骨气按摩去双下巴
1、打开双手，伸出大拇指，放在下巴下方，其余四指并拢，托着下颌，扶着腮骨。
2、用大拇指的指腹，从下巴下方开始，往两侧耳下轻轻按摩，促进毒素的排出。
3、随着拇指的移动，其余四指慢慢弯曲，放在腮骨上，并按照下面的方向进行按摩。
按照上面的方法练习，很快你就可以甩掉双下巴，拥有上镜瓜子脸了哦！赶紧行动吧！
还有告诉你一个好方法，从日常生活入手，改善导致双下巴的恶习。
1、饮食(咀嚼食物的次数)
有人说，由于现在吃的东西大多都是偏软的东西，因而容易形成双下巴。因为咀嚼食物的次数变少，所以下颚的肌肉开始变得衰弱。平常吃些硬的东西，或是有嚼劲的东西，有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数，通过这样来改善双下巴问题是很重要的。
2、姿势
是不是很多人会长时间对着电脑，形成了驼背，下颚比肩还要凸出的不良姿势？由于不好的姿势会导致肌肉松弛，所以平常要有意识地保持正确坐姿这个也很重要哦。
3、DIY消除双下巴面膜
材料：蜂蜜、牛奶、柠檬
做法：选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合，然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。
4、搭配按摩帮你快速击退双下巴
洗澡时，防松全身的肌肉和神经，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩对于消除下巴肌肉的松弛和皱纹效果极佳。