时下社会，颜和身材让女人在社会竞争中占足优势，拥有风光生活，天生的五官难以改变，但傲人的身材却掌握在自己手里!很多爱美女性都为了拥有完美的身材不惜一切代价尝试各种减肥方法，却难以持之以恒。运动?让娇生惯养的现代人叫苦不迭!节食?越来越多巨大的美食诱惑怎么把控!减肥药?反弹、皮肤松弛、身体损害等副作用很大!那么到底怎么才能健康减肥?肥胖的真正原因究竟有哪些?我们容易陷入哪些减肥误区?
怎么才能健康减肥?
有人认为针灸能够使任何人都快速减肥，事实上并非如此。不同的人对针灸的反应不尽相同。有些人在针灸后体重短期内掉得十分明显，而有些人的体重却不变。“体重超过标准越多者，其体内脂肪含量也越多，针灸减肥的效果也就越明显;而有的人体重超标并不严重，因此减肥的效果也不那么明显。”
不仅如此，针灸并不适合每个人。患病期间的人，具有出血倾向疾病如血友病、凝血机制障碍及贫血者，义务献血未满一个月的人，心脏功能较差、佩带起搏器的患者就不适合做针灸减肥。此外，年龄低于20岁，以及遗传性肥胖者也不主张针灸。即便是适合针灸减肥的人，还要注意扎针的次数并非越多越好，虽然针灸减肥对因代谢失调引起的单纯性肥胖确有疗效，但若针刺过频、过狠，就会出现穴位疲劳。
辟谷减肥法：违背人体自我循环规律
辟谷又称“避谷”、“断谷”、“绝谷”等，即不吃五谷，而是食气，吸收自然正能量，起源于道家的修炼方式。把辟谷当成一种养生方法违背了人体自我循环的规律。