有没有可以减肥的中药 推荐7种比吃药更有效的减肥方法

麻黄，发汗减体重，很多公开销售的减肥药都敢放这个，负作用就是汗腺功能紊乱，和发汗太过，电解质失衡，弊大于利。

大黄、番泻叶、草决明，说了汗法就不得不说泻法，这个同样是个减肥药的明星，排毒养颜胶囊的君药便是大黄，益生源常润茶也重用决明，泻法减肥也很多负作用，首先就是习惯性便秘，不用这两个药就不出大便，可怕吧，其次就是代谢紊乱，瘦是瘦了，是病态的瘦，风大点就能吹跑。
比较推荐的是纤维素，本身无负作用，再者这东西没有营养，还有它能吸收食物中多余脂肪。有很多保健品有，但是没必要吃保健品维持生命，天然食物中有很多富含纤维素的，例如青菜……块把钱一斤，每餐吃半斤，普通老百姓应该可以消费起，这个见效也不慢，一个月就可以见成果。当然，如果你的肥胖是属于虚性肥胖，就要另当别论了。什么叫虚性肥胖？人们常说，喝水都长肉，其实长的不是肉，是水。明白了吗？是脏器功能低下，水和脂肪不能正常排出自然就胖。
方法/步骤
1坚定信念
减肥从来都是持久战，一步一个脚印才会走的更加踏实，更加坚定。我也每个人都是一点一点瘦下来的，每减一斤一两都要付出努力。但是当你减肥成功后再回头看看你才会觉得，每一步其实走的都格外精彩。
2一定要学习科学的减肥知识
用各种经验和知识武装自己的大脑，摒弃错误有弊端的方法，找准自己的减肥方向，找准自己的减肥方法。更有甚者，很多人减了以后越减越肥，周而复始，像个无头苍蝇一样，浪费了金钱和精力。其实，磨刀不误砍柴工，有了科学的方法作指导，减肥其实可以事半功倍的！

3规律生活作息

只有规律了自己的生活，才能让自己的身体处于生物钟的最佳状态，有些人说我皮肤不好，请问你是不是熬夜了，有些人说我BM了，请问你是不是睡到了日上三竿，有些人说我起晚了吃早中饭，请问你是不是又吃多了？
4摆脱懒散
懒惰是减肥的最大敌人，很多人胖起来之后就不愿意运动了，只想呆在家里，看电脑看电视。其实生活可以更美好，减肥可以更快乐。出去运动吧，外面的空气很新鲜，外面的世界很美好，运动运动，你会觉得心情好很多，即使有压力 ，也不算什么了。
5远离零食

选择天然绿色的食品来减肥会有很大的益处的，水果蔬菜是我的最爱，不仅保健有营养，还有可以促进肠胃蠕动的酸奶。这些卡路里含量很低，可是对人体又很有益处，即使偶尔吃多了，多运动运动就好了

6动起来，更精彩。

“快去运动吧”这句口号喊得很响，曾经我也非常喜欢运动，那时的身材是很苗条的，可是习惯了上班的我，不大适应运动减肥的节奏了。所以一定要引以为戒，怎么说呢，只要是运动，怎么都会有好处看看，这是多么重要的锻炼。只要坚持，就一定会有效果的。
7摆正心态
很多人减肥都没有良好的心态，今天瘦下来了，感觉很高兴，明天体重增加了，有自暴自弃怨天尤人了。你心情沮丧的时候，要适当的学会给自己减压，尤其是大体重的朋友，可以更加关注围度的变化。学会放轻松，学会减压，不要给自己太大压力，把目标放的容易够到的地方，比那么遥不可及，或许是很好的办法。听听音乐，出去走走，散散步。别闷着自己。