小李子恋上嫩模,又一位长腿美胸的姑娘被俘获了。流水的超模铁打的小李子,超模们个个身材匀称,就连路人女生看到都很羡慕!如此绝妙的body怎样才能拥有?路人们快快看过来!
瘦腿方法
推荐瑜伽锻炼方法,运动量不会很大,但是能塑造整体的身材。每天45分钟的锻炼时间,有大汗淋漓的感觉。瑜伽瘦腿方面,大家可以多练习站立式、祈祷式、勇士式、猫式瑜伽等等,这些动作建议跟随教练一起练习,待全面掌握后,就能自主居家锻炼。
美胸方法
女性胸围会随着年纪的变化,失去胸型和丰满程度。平时需要多吃美胸食物,如坚果类、猪蹄、蔬菜等等。至于内衣这个东西,在选择的时候要以自身实际情况为先,切勿追求事业线而过分挤压胸围。
平时可以利用沐浴的时间,用蓬蓬头对乳房开始冲刷,注意控制水温,以免肌肤被烫伤。