有部分mm看起来瘦瘦的,脸部却看起来肥嘟嘟的,都是双下巴惹的祸。可是局部减肥也不是那么容易的哦!如何快速减掉双下巴呢?有双下巴的大脸MM不要愁,其实瘦脸很简单。
有一部分mm看起来瘦瘦的,脸部却看起来肥嘟嘟的,都是双下巴惹的祸。可是局部减肥也不是那么容易的哦!如何快速减掉双下巴呢?
有双下巴的大脸MM不要愁,其实瘦脸很简单,不需要花钱,只需要在平时日常生活中注意一些细节就能快速变锥子脸了。那么什么方法能快速瘦脸呢?下面就跟随编学习一下这这些瘦脸的小妙招,看看怎样快速瘦双下巴最有效。
技巧一:a、e、i、o喊出来
通过做口部的运动,锻炼下巴乃至整个脸部的肌肉,保持肌肉的张力,可以让皮肤更加紧致喔!1、尽量张开嘴巴,说出英文元音a、e、i、o2、吸气鼓起双颊,让嘴巴里的空气往左右两边挤动。3、用力吸气,让双颊下陷。以上动作重复3次。
技巧二:舌头也来动一动
1、将舌头向里卷,让舌尖到达喉咙的位置。2、将舌头卷起,让舌头和嘴巴里的每一个部位都可以接触。3、将舌头伸出来,尽量伸长,让舌头几乎可以舔到鼻子或下颚。4、用舌头用力顶牙龈,有收紧颈部的功效。不时动动舌头可以防止双下巴的形成,没事的时候做做这次动作,双下巴会悄悄消失喔!
技巧三:紧肤霜来帮忙
1、首先涂紧肤霜,从下颚到颈部的地方都要涂。2、用食指跟中指或拇指夹下巴的边缘,把皮下肌肉往上夹。3、利用手背,把下颚多余肌肉从下往上推。紧肤霜加按摩不仅可以瘦下巴,还可以令颈部皮肤更紧致光滑,要知道,颈部也是很容易显老的部位喔,要好好保养。
技巧四:颈部伸展很重要
1、头尽量往下垂,然后尽量往后仰。2、头往左倒,然后往右往。简单的颈部运动能有效去除双下巴和颈部的赘肉,整个动作重复3次就行啦!
技巧五:自制简易瘦颈霜
做法:取一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤匙牛奶与一汤匙蜂蜜,再加上少量柠檬汁跟薄荷精油,以快速动作将它们混合,然后把混合好的瘦颈霜涂在下颚跟下巴就可以啦。蛋清与柠檬是紧肤的最佳拍档,牛奶与蜂蜜则能令皮肤滋润,配合一些运动,双下巴肯定会消失得无影无踪。
技巧六:蔬菜是个好帮手
韭菜:含有丰富的纤维素,有增加肠道蠕动的作用,吃了能排出肠内过多的营养成分,还能代谢掉废物,有利于清洁肠腔。黄瓜:含有丙醇二酸,可起到抵制体内糖类物质转化为脂肪的作用,从而有效地减少体内脂肪堆积,是四季常用的好蔬菜喔!豆苗:绿色的豆苗菜含有帮助消除消肿的钾,而且豆苗菜还可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值与促进口腔活动的好食品。
技巧七:骨气按摩
身材的肥胖与否,其实跟骨骼有很大的关系,而说起瘦脸,除了跟面部骨骼有关之外,平日的坐姿、站姿,咀嚼动作等日常习惯,都同样会为你的面部带来很大的影响。最常见的就是,脸颊骨骼移出令脂肪、水肿与毒素特别容易积聚在骨骼之间的缝隙里。所以,我们平时除了做按摩促进面部排毒,做瘦脸操紧致面部肌肉之外,还需要为面部的骨骼做做护理哦,下面介绍的几个骨气按摩手法,十分简单,让你一学就会,一按就瘦!
1、打开双手,伸出大拇指,并排放于下巴下方,其余手指并拢,托着下颌,扶在腮骨上。
2、双手就这样托着下颌,利用大拇指指腹,从下巴正下方开始,分别往两侧的耳下轻擦,让毒素和废物流动起来。
3、随着拇指的移动,双手手指慢慢弯曲起来,放于两侧腮骨上,用拇指分别按照以下3组方向来按摩:(1)眼内角→下眼骨→太阳穴;(2)鼻翼两侧→颧骨→太阳穴;(3)嘴角→颧骨→太阳穴。
技巧八:日常生活小提醒
除了上面介绍的去双下巴方法,我们平时也要注意搭配饰品,千万别暴露自己的缺点。如不要戴太宽的耳环,多戴中长度或以上的项链,能让脸型有小小的拉长效果。另外,平时洗脸的时候也可以顺便做下巴按摩,一举两得呢!