要做气质女人，首先把胸丰起来。我们审核一个女士的标准，总会以她的外在条件为首要出发点。无疑，胸部平坦，一马平川的女士，会失去很多优势。那么面对各种各样的胸部问题，怎么丰胸安全又见效快呢?提到丰胸，饮食、按摩、锻炼怎能少呢?
怎么丰胸安全又见效快一、饮食丰胸
怎么丰胸安全又见效快?小胸女人的最大烦恼就是营养不良，据调查数据显示，百分之七十的女性之所以瘦是因为营养跟不上，吸收不好，不能支撑身体所需，更不要说胸部发育所需了，因此即使成年之后仍然是“太平公主”。而要想胸前有料，首先要做的就是让自己的营养充足起来。不过国内权威丰胸专家也指出，补充营养不等于让自己发胖，有节制的选择才能让自己即拥有丰满胸部，又不会胖起来。
怎么丰胸安全又见效快二、多锻炼
除了要饮食之外，还要进行一定量的有氧运动，而且乳房相对来说是女人身体里最脆弱的地方，每天进行一定量的丰胸运动，会让我们的乳房更坚挺更漂亮，平时可以多做一些具有扩胸效果的有氧运动，像游泳、慢跑、扩胸运动等都具有不错的丰胸效果，如果是做一些冲击性较大的运动还要穿上运动型胸罩，否则很容易会拉伤乳房。
怎么丰胸安全又见效快三、按摩丰胸
无论是靠饮食还是运动，都离不开按摩一途径。很多女性认为我只要使劲吃，天天运动就可以了。其实如果你想要快速有效的丰胸，营养+按摩更是少不了的。按摩的手法有很多，不过按摩的时候要注意力度和方式，同时要注意合理利用最佳时间，比如经期。月经期是女性卵巢分泌最旺盛的时期，在这个时期按摩胸部，效果非常明显。