红豆的营养价值已经是众所周知的了，虽然大家都意识到吃红豆对身体有益，但是具体有什么好处呢？很多MM都觉得吃红豆会发胖，这是真的吗？接下来，我们就来说说吃红豆的好处，并且告诉大家吃红豆到底会不会胖！
吃红豆有什么好处？
红豆既可做粥、饭，也可炖汤或者煮食，做茶饮也很适合，吃红豆好处多多。
1治水肿。红豆有利尿作用，能有效排除体内毒素，促进肠胃蠕动。
2利气。像去脚气，尤其是孕妈妈们要注意了，怀孕后期会产生水肿脚气，吃红豆是最佳的选择哦。
3利便。红豆中含有皂角的成分，能够有效利便，防止便秘的现象产生。
4补血 。红豆中含有丰富的铁，具有极佳的补血功能，对MM们来说，绝对是不可多得的食物哦。
5防止疲劳。红豆中富含维生素B1，它能有效防止疲劳。经常吃红豆还可以改善怕冷、低血压、容易疲倦等人群的体质。
6调经通乳。红豆具有调经通乳的功能，但是要注意最好不要与汤圆等甜食食用，因为这样热量会太高，可以适当加一些红糖，用来暖身。
7预防肥胖。先前提到红豆富含维生素B1，这种成分能够促进脂肪燃烧，起到预防肥胖的作用，是塑身美体的佳品。
8祛湿益气。这个应该是红豆最主要的功效之一了，湿气重的人一定要注意食用些红豆制品。
吃红豆会不会导致人发胖？
看完以上吃红豆的好处后，相信大家都已经知道我们先前问题的答案了。吃红豆会不会导致人发胖，答案是，不会，而且非但不会还能预防肥胖，红豆是可以减肥的（红豆主要是去除水肿的功效，对水肿型肥胖可能有效果）。适量吃红豆有益无害哦，大家可以放心吃。