刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求，如操作不当易出现不适反应，一般局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象，但太疼就是操作方法不对，用力过大。
随着减肥大军越来越多，似乎减肥方法也在不断更新。有人提出以往的刮痧去湿气，竟然有减肥功效。消息一出，也引来不少肥胖人士的关注。但是任何减肥方法都有两面性，只有在充分了解刮痧减肥的注意事项，才能更好的见到瘦身效果。下面一起了解一下。一般认为刮痧治疗单纯性肥胖较继发性易治，单纯性肥胖又以食欲过强者较体质原因而肥胖的效果为好。年龄较小时就过早发胖，到成年仍肥胖者效果较差。病程短，年龄相对较轻者疗效较好。肥胖程度大的一般见效较快，体重下降幅度较大。
刮痧瘦身速度不一样
由于每个人的体质和肥胖原因不一样，因此想要通过刮痧减肥的速度也是不一样。不能单一的和其他人做对比，而是根据自己的实际情况，记录各项数字的变化。
刮痧减肥的同时应嘱患者加强体育锻炼，注意合理饮食，少食高脂、高糖、高热量的食物，多食蔬菜水果。节食减肥不宜急于求成，盲目减少饮食，否则急剧限制饮食，严重者可失水、电解质紊乱、酮中毒，甚至心肌梗塞、脑血栓形成。
1、工具
首先来了解一下刮痧的使用的工具。许多人可能听说过一般刮痧都用硬币，其实不建议MM们用硬币，因为依个人体质不同，有些人可能对金属会过敏。在这里推荐MM们使用专业的刮痧板。
从材质上来说，根据中国传统医学的研究，犀牛角或是牛角最好，玉、石次之、瓷片亦好，还有一些材质光滑木质刮痧板亦可。
从形状上来说，最好是方形的，但四角必须圆滑，不能是锐利的。这种形状的刮痧板在使用时拿捏轻松，同时方便施展不同的手法。作为保健使用，刮痧板厚度适中，不宜太薄。 2、刮痧油
刮痧切忌干刮，这样不仅疼痛感会增加，而且过力的摩擦会使皮肤变得粗糙。所以刮痧时必须涂刮痧油。可以选择橄榄油作为刮痧油，MM们也可以根据自己的喜好选择植物按摩精油。
3、力度和程度
一定要用相对大的力度，快速的刮。在刮痧过程中根据不同穴位调整刮痧方向（刮痧减肥系列后续将一一介绍）。当然也不是越用力越好，也不能把自己弄得很疼，适可而止就好。一般一处穴位刮50-100下，皮下微微泛红，皮肤表面温度升高即可。
4、刮痧后注意事项
（1）刮痧后把没有被皮肤吸收的刮痧油用纸巾擦干；
（2）刮痧后不能碰冷水或着凉，所以建议MM们洗过澡以后刮痧，这样效果也会更好。
1、刮痧治疗，由于病情不同，治疗局部可出现不同颜色、不同形态的痧。皮肤表面的痧有鲜红色、暗红色、紫色及青黑色。痧的形态有散在、密集火斑块状，湿邪重者皮肤表面可见水疱样痧。刮痧治疗时，出痧局部皮肤有明显发热的感觉。
2、刮痧治疗半小时左右，皮肤表面的痧逐渐融合成片，深部包块样痧慢慢消失，并逐渐有深部向体表扩散。12个小时左右，包块样痧表面皮肤逐渐呈紫色或青黑色。深部结节状痧消退缓慢，结节状痧表面皮肤12个小时左右逐渐呈青紫色或青黑色。
3、刮痧后24-48小时内，出痧表面的皮肤在触摸式有疼痛感，出痧严重者局部皮肤表面微微发热。如刮手法过重或刮时间过长，体质虚弱者会出现短时间的疲劳反应，严重者24小时以内会出现低热，一般休息后即可恢复正常。
4、刮出的痧一般5-7天即可消退。痧消退的时间与出痧部位、痧的颜色和深浅有密切的关系。胸背部和上肢部的痧、颜色浅的痧、皮肤表面的痧消退较快，下肢部和腹部的痧、颜色深的痧、颜色浅的痧、皮下深部的痧消退较慢。阴经所出的痧较阳经所出的痧消退得慢。慢者一般延迟至2周左右消退。
1、排出毒素：身体的正常运行，都会堆积不少的毒素，这些废弃物是很难自己排出，这是刮痧能直接的将它们“引到”体表，帮助排出；
2、舒筋通络：中医方面，人体是由许多经络组成的，如果其中一道被阻塞，整体运作就会受到影响。而刮痧就是可以帮助疏通经络，消除肌肉疼痛。
二、刮痧减肥注意事项
1、次数：想要通过刮痧减肥的人士，要注意刮痧的次数和每次的时长，不要过分追求快速。刮痧是一个循序渐进的过程，在每次刮痧后要得到充分的休息，才能达到理想的效果，并且不弄巧成拙。建议一个月刮痧1-2次，每次时长为20分钟。
2、保暖：由于刮痧时皮肤上的毛孔会因排汗而打开，这时候更要注意身体的保暖，避免感染风寒；
3、护理：每次刮痧后要做好护理工作，建议喝一些热水，帮助体内湿气的排出；切忌不要快速洗澡，至少要过3个小时候，避免寒气入侵。
刮痧后身体会出现不同程度的“红痕”，爱美的人士要心理准备，避免尴尬。