桃花泡水喝能减肥吗  为你介绍3种不同桃花的营养功效

在日常生活中，我们总会听到人们用面若桃花，桃花玉面来形容年轻貌美的女子。桃花就宛如那婷婷玉立，优雅气质的女人。在当下这种快节奏的生活中，很多MM们也会选择像桃花茶这种时尚饮品来呵护自己。
阴霾的冬天就要来临了，还在为大腹便便和没有桃花运发愁吗？桃花可不仅仅只是用来观赏的花朵，桃花属于蔷薇花科，很远的古代人们就知道用桃花入膳能帮助身体排毒、滋养皮肤、促进身体新陈代谢。如今科技将桃花保留所有营养成分做成四季都可以存储的干制品，对于干燥的容易便秘和发胖的秋冬季节，桃花减肥餐可是非常适合的。
桃花茶真的可以美容瘦身么？
喝桃花茶可以美容养颜，这都是众人皆知的。因为桃花中含有山奈酚、豆精、三叶豆甙和维生素A、B、C等营养物质。这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，改善血液循环，去除皮肤黑色素等。那桃花茶可不可以瘦身呢？桃花确实具有一定的排毒、减肥通肠等功效，常喝桃花茶可帮助缓解你的小肚腩问题。
方法
1、红糖桃花粥
功效：通便排毒 滋阴养颜
准备2-3g干制桃花，洗净后放在砂锅中用凉水浸泡半小时，之后加入洗净的粳米30g上火熬煮，沸腾后改小火继续熬煮半小时，煮好后加入10g红糖搅拌均匀即可食用。桃花本身具有通便排毒的功效，对长期便秘、肠胃梗阻和消化不良的女生最为适用。

搭配能够活血化瘀的红糖一起熬粥，在排毒养颜的同时还能滋阴补血、调养身体，对于例假总是偏少或淤血块严重的MM可以坚持5天一疗程服用本粥品。想要瘦身效果明显的就直接将桃花粥作为晚餐的替餐食用即可，但记得月经期间禁止食用，避免出现月经量过多和体虚的状况。
2、桃花拌芦笋
功效：改善肠胃 减腰瘦腹
用50g干制桃花洗净后放入滚水中烫一下捞出来备用，准备新鲜的娇嫩的竹笋，去掉硬结部分切成丝或块状，放入锅中煮熟后捞出与烫熟的桃花混合在一起，加入少许橄榄油、盐、白醋混合均匀即可食用。桃花烫熟后可能会堆积在一起，用筷子分开搅拌就可以了。
芦笋是富含纤维质、维生素和抗氧化成分的蔬菜，经常食用芦笋可以刺激结肠、增强肠胃运动力，帮助通便排毒改善肠胃健康状况。搭配桃花一起做成美味的凉拌菜，不仅能增加肠胃排毒能力，快速减腰瘦腹，还能预防肠胃炎和肠胃梗阻，是非常健康的食谱。

3、白杨桃花茶
功效：清肠润肺 强效排毒
如果你是长期排毒不畅，不仅腰腹部肥胖明显，而且也一直被痤疮、色斑困扰，那么一定要来一杯特制的桃花茶饮，因为这才是最强效的排毒清肠茶。准备4g干制桃花、白杨树皮3g、冬瓜仁5g放入杯中，用沸水冲泡10分钟即可饮用茶汤，混合茶叶可以反复冲泡3-4次，建议每天在饭后1小时饮用，饮用量不超过3杯。
饮用白杨桃花茶的感觉就是非常轻松，很多有便秘的女生都会伴随有腹胀的症状，腰腹部堆积的不仅是脂肪，还有肠道内的毒素和垃圾。饭后1小时饮用能起到快速清肠排毒的功效，冬瓜仁也有去水肿的功能，因此这款强效排毒茶最适合顽固型和反复型便秘的女生饮用。