节食
运动是将身上的肥肉减掉，同时大勋还配合科学的节食计划。除了早餐正常食用，一天只吃午饭这一顿主食。而且都是以低脂低热量的食物为主。例如，减肥粥、蔬菜沙拉、水煮蔬菜汤、无油盐鸡胸肉等等。看上去非常无味的减肥餐，但大勋就是坚持下来了。
胖子不是一天吃成的，因此减肥也不会很顺利。大家都会遇到瓶颈期，唯有科学的运动和饮食，才能拥有最后的理想身材！
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