赵丽颖入围白玉兰 小骨分享减掉肉肉脸方法

　　2、多次咀嚼

　　平时大家吃饭多数嚼两下就吞掉，这样不仅没有锻炼到口腔肌肉，还会加强胃部的消化压力。建议大家在吃东西的时候，可以多次咀嚼食物。如果碰上多纤维的蔬果，如芹菜、哈密瓜、苹果等等，可以多咀嚼一下，帮助瘦脸。