3、爱吃夜宵
晚饭不吃，总是临近睡觉就想吃夜宵。而且夜生活频繁，还有不少的饭局、酒局，这样无规律、不健康的生活方式，怎么还能用于健康体型？监督自己，三餐正常吃，而且睡前三个小时不能进食高热量食物。
胖从口入，不想变成糟老头，保持身材是第一步！
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