深圳超市现异装男露臀部 结实翘臀男人怎样练

2016/5/19 11:06:50作者:Asuka来源:伊秀美体网
深圳超市现异装男,打扮颇有SM风格。只见超短三角裤配高筒靴,还做出弯腰提臀的姿势,难道是在另类展示自己的结实身材?想要练出结实的翘臀,不管是男生还是女生,下面的动作都能帮你解决。

  2、跪立弯腰

  俯卧在瑜伽垫上,双腿并拢向后伸直,双手掌打开支撑地面;然后撑起你的上半身,同时将头部往后仰,停留5秒钟后再缓慢的恢复原位。

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